Im 10 Weeks BodyChange® Programm von Detlef D! Soost ist jede Woche einem bestimmten Motto gewidmet: Diesmal geht es um die Verbindung zwischen sportlicher Betätigung und unseren Urahnen aus der Frühzeit, welche für ihre Nahrung noch mit den wilden Tieren um die Wette sprinten mussten. Der Mensch ist einfach nicht dazu geschaffen, Tag ein Tag aus, auf einem Bürositz zu hocken und sich den Rücken krumm zu sitzen!
Dass mich selbst noch ganz andere, ureigene Instinkte umtreiben, darauf komme ich allerdings erst, als ich über das Schreiben dieses Artikels beginne nach zu denken.
Denn während D! noch von Jägern und Sammlern der vergangenen Zeiten berichtet, ertappe ich mich dabei, mich angesprochen zu fühlen!
Ich muss euch wohl ein Geständnis machen. Seit ich meine neue Sportlichkeit entdeckt habe, halte ich Augen und Ohren für die Ausstattung meiner hauseigenen, kleinen Fitnessoase weit offen. Ich bin ständig auf der Jagt nach brauchbaren Materialen, die ich in mein Training einbauen kann. Ob im Supermarkt oder im Reformhaus, auf dem Flohmarkt oder in Muttis Garage – kein Ort ist mehr vor mir sicher und wird nach möglichen Utensilien durchkämmt.
Ihr merkt schon, mein Jagdinstinkt ist erwacht!
Und so habe ich mich nicht nur dafür entschieden die Flexbänder aus der Sonderaktion und ein paar kleine Hanteln in meine Sammlung aufzunehmen, sondern auch gleich begonnen, mit den größeren Gerätschaften zu liebäugeln!
Die Übungen, welche D! in seinen Workout-Videos vorstellt, bilden für mich eine gute Basis. Wenn ich nach diesen 30 Minuten zumeist schweißtreibenden Trainings denke, dass ich ja mal gerade erst warm geworden bin (hust, hust), starte ich einfach eine weitere Runde mit meinem NTC App! Während D! vorrangig ein Training mit dem eigenen Körpergewicht anleitet, bietet der App die Gelegenheit mit zusätzlichen Gewichten zu arbeiten.
Am Anfang wäre mir dies sicher noch zu schwierig und zu wider gewesen, doch so langsam freue ich mich, wenn es dann doch ein bisschen mehr sein darf!
Und, dass sich in mir nicht nur Jägergene, sondern auch des Sammlersgrundfesten mischen, merke ich wahrlich jeden Morgen, wenn ich versuche mich zu entscheiden, welches Paar Schuhe denn heute genau das richtige für mich und mein Workout sein dürfte!
Ihr seht, Sport kann neben den normalen Trainingseffekten noch jede Menge Auswirkungen haben, das ist nun mal einfach so vorprogrammiert!
